La aplicación de salud de Samsung Electronics es aliada del plan por lograr una vida sana. Celebre el Día Mundial de la Salud al conectarse con las bondades de esta app, que es muy cómoda y sencilla de operar, muy visual y bastante completa para almacenar valores de tus mediciones.
Vivir bien, con bienestar físico y mental, es una de las aspiraciones más comunes entre las personas. Es de tal relevancia universal que incluso la humanidad le dedica una jornada, desde el año 1950, al celebrar el Día Mundial de la Salud todos los 7 de abril. Entre otros objetivos, se promueven hábitos y conductas alineadas con esta meta, de manera que, considerando las condiciones individuales, hagamos lo que esté a nuestro alcance para lograrlo.
Y como la tecnología está cada vez más presente en nuestro día a día, no hay duda de que puede ser aliada de la salud. Por eso conviene conocer que entre las soluciones tecnológicas de Samsung Electronics destaca la aplicación Samsung Health dentro del ecosistema de dispositivos y aplicaciones inteligentes.
Esta aplicación posee funciones ideales para las personas que quieren disfrutar de bienestar integral con los mismos equipos con los que trabajan, se divierten, estudian y se comunican, como los teléfonos inteligentes, las tabletas, los smartwatches e incluso la TV.
La idea es tener a la mano un apoyo que guíe online para dar el mejor trato al organismo, en el lugar donde se esté y a la hora que se necesite y, muy importante, se vaya conociendo los resultados y, de manera flexible y fluida, aprovecharla al ritmo de vida individual de cada usuario.
Samsung Health presta apoyo al almacenar, procesar y dar reporte sobre distintos indicadores del estado de salud. Está diseñada para llevar registro y balance de las actividades deportivas, los hábitos de alimentación (calidad, cantidades y calorías), mediciones de factores vitales del organismo (como la presión sanguínea y las pulsaciones), la composición corporal (peso, masa muscular y otros indicadores) y la calidad del tiempo que se dedica al dormir (tiempo y fases del sueño, ronquidos y oxígeno).
Además, descargar esta app es muy sencillo y más aún manejarla, además de que lo se puede hacer utilizando cualquiera de los dispositivos inteligentes del ecosistema Galaxy, de manera que se podrá activar, consultar y gestionar los datos en el equipo que se tenga a la mano y en el momento de requerirlo.
Definitivamente, en estos tiempos en los que cada vez más se necesita personalizar los dispositivos y enlazarlos con la mayor fluidez y eficiencia posible, Samsung Electronics da respuestas acordes con la vida que se lleva y la aspiración de estar y sentirse cada vez mejor.
Conoce, a continuación, las funciones que Samsung Health ofrece para que alcanzar mejor calidad de vida.
1.- Mediciones paso a paso
Tan importante es invertir tiempo y esfuerzo físico como saber los resultados del plan de ejercicios, sean los números preliminares o los balances periódicos (semanales o mensuales). Los resultados que se obtenga se puede almacenar y gestionar con Samsung Health y serán un insumo clave para evaluarlos, replantear las metas, fortalecer tácticas exitosas y continuar en las siguientes fases del plan.
A través de las métricas avanzadas, se obtendrá datos más específicos al monitorear la forma en que se ejercita. Así, por ejemplo, está diseñada para interpretar la postura que se tiene al correr y sugerir ajustes, a de fin elevar el rendimiento. Mide la asimetría del cuerpo, el tiempo de contacto, el tiempo de vuelo y la oscilación vertical, datos que servirán para optimizar la rutina. Estas evaluaciones están sujetas a parámetros corporales adecuados que buscan, entre otros objetivos, evitar lesiones.
También se podrá medir el consumo de calorías producto del trabajo físico cada vez que se cumple una jornada, de manera que sabrás cuánta energía habrás gastado, podrás registrar tus datos y consultar tu récord.
2.- Señales vitales del organismo
Naturalmente el organismo responde a la rutina deportiva para beneficio y, entre otras ganancias, el corazón se fortalece. Pero la respuesta del cuerpo al esfuerzo físico excesivo varía en todas las personas, dependiendo de la edad y de la salud del corazón. Por eso es importante saber cómo está la presión sanguínea y el ritmo cardíaco (pulsaciones), así Samsung Health ayuda a medir estos indicadores vitales antes, durante y después de ejercitarse, que se interpretarán considerando valores estándares normales establecidos, según la edad y otros factores.
Otra de las funciones que realiza esta app es medir la composición corporal determinada en función del peso, masa muscular, grasa corporal y la masa ósea, entre otros factores. La relación numérica, entre todas estas mediciones, también dará señales sobre los resultados del plan deportivo y de los hábitos alimenticios en un tiempo determinado.
3.- Ejercitarse en casa
No solo es una aplicación exclusiva para quienes hacen ejercicio al aire libre o en instalaciones deportivas. Si se prefiere ejercitar en casa, Samsung Health ofrece variados programas de entrenamiento en videos, en los que se trabajan distintos factores, como la pérdida de peso, la resistencia y el estiramiento. Se podrá verlos en la tableta inteligente o en el SmartTV de Samsung, con solo instalar la aplicación en el dispositivo. Es sencillo de sincronizar con otros dispositivos como Galaxy Watch para realizar un seguimiento de tus avances en tiempo real en la pantalla.
4.- Medir lo que se come
Otra forma de aprovechar esta aplicación es el registro del tipo y cantidades de las comidas principales, meriendas y refrigerios diarios. Samsung Health ayudará a mejorar los hábitos alimenticios para que sean saludables, al medir las calorías que consumes de acuerdo a las porciones de cada alimento y los nutrientes que aportan.
5.- Lo que se gana o se pierde mientras se duerme
Hay pruebas científicas que confirman la relación de la calidad del sueño con la salud de las personas. De allí que Samsung Health también incluye un registro de los patrones del sueño, a fin de ayudar a que efectivamente sean un hábito reparador para el organismo.
Esta aplicación contempla un puntaje en función de cuánto tiempo se duerme en horas nocturnas, el tiempo de cada etapa del sueño, los movimientos durante la noche y el nivel de oxígeno en sangre durante este reposo diario.
Estos indicadores pueden compararse con los valores normales de acuerdo con la edad, sexo y pueden dar indicios sobre alguna anormalidad que merezca la consulta con un galeno especialista como, por ejemplo, los ronquidos crónicos. Samsung Health está diseñado para detectarlos y puede grabarlos, de manera que el tiempo y la frecuencia quedarán registrados y resultarán de utilidad para una evaluación médica.
7.- Entrena e interactúa con familiares y amigos
Gracias a la opción Samsung Health Together Challenge, se puede organizar una jornada deportiva con familiares y amigos, con la idea de que la aplicación ayude a computar los desempeños individuales en un mismo registro grupal, toda vez que los participantes dispongan de la app en sus dispositivos móviles como los teléfonos y relojes inteligentes.
Será muy útil esta opción cuando se quiera organizar una competencia entre todos o sencillamente cumplir con un plan de caminata colectiva. Incluso se puede mantener todos conectados, aunque cada uno en lugares distintos, pero unidos por la interacción que pueden activar en tiempo real desde la app. La idea es compartir el afán por cultivar alguna actividad deportiva y elevar el nivel de motivación gracias a la compañía online que Samsung Health facilita.
7.- Un plus para ellas
Un apoyo especial, para las usuarias de Samsung Health, lo constituye la sección de seguimiento del ciclo menstrual, que comprende una sección para seguimiento y gestión de síntomas, información sobre el tema y contenido personalizado.
8.- Un recurso para el reposo y la meditación
Luego de una jornada de ejercicios, también es saludable optar por mecanismos que regalen tranquilidad, reposo y relajación. Esto también fue pensando cuando se diseñó esta aplicación y, por eso, brinda funciones para disfrutar de sesiones de meditación que serán útiles para aliviar los efectos del temido estrés que suele signar los días de muchas personas.
Además de meditaciones, la app ofrece música relajante e historias que ayudarán a dormir y a descansar más y mejor.
Es importante recordar que Samsung Health es una aplicación que ofrece herramientas para mejorar la actividad diaria y los hábitos vinculados a la alimentación, el sueño y el peso, pero no sustituye la oportuna y debida consulta médica, porque es el procedimiento único para detectar, diagnosticar y tratar enfermedades.
Fuente: nota de prensa e imágenes de Samsung